Ansiedad sexual: olvídate de impresionar a tu nueva pareja

Cuando tienes un ritmo diario agitado, encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente es un auténtico desafío. Haz la prueba: inhala profundamente como si dirigieras el aire hacia el centro del pecho, repite cinco veces seguidas. Exhala lentamente para que tu pecho se desinfle gradualmente. Usando las puntas de los dedos, masajea el cuello efectuando movimientos circulares, empezando por la nuca y continuando hacia abajo y hacia los lados. Existen una gran cantidad de situaciones en las que es inevitable que experimentemos nervios.

Recuerda que estar nervioso en la primera cita es perfectamente normal. Probablemente lleves tiempo pensando en esa persona y ahora por fin vas a conocerla. Puede que te sientes un poco ansioso, o incluso aterrorizado. Conocer a alguien nuevo puede dar miedo, y es normal. Pero no dejes que los nervios te superen: Conviértelos en una oportunidad para practicar para salir de tu zona de confort y hacer algo nuevo, siempre es emocionante y te ayuda a crecer como persona.

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